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Drunkジョニー

Author:Drunkジョニー
2キロのちびっ子パピヨンレオンと4キロの筋肉パピひめチャンを連れ山中で酔っぱらうキャンプスタイル( ̄o ̄)v
時々真面目に氷上ワカサギ釣りをする
SOTO遊び日記
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初めてハーフ走った( ̄▽ ̄)vやった

9月21日
仕事が早く終わった
4時頃ランニングにGO(* ̄∇ ̄)
………
走り始めて直ぐ
時々感じる絶好調感
今日はいい感じ‼

2017-11-28-1 001

大体500m位走ると「あ~辞めようかなぁ?」
「今日はダメそう」ってな日が
3日に一度くらい(ーωー)
マァそこは我慢して走る訳ですが
そういう日は,タイムは良くない
殆んどの日は何も考えずラジオ聞きながら
淡々と走る

21日は何だか行けそうな日でした(  ̄▽ ̄)
最初は10K位かなぁってつもりだったけど
久々に15キロ行けるかな🎵(ノ´∀`*)

ほぼ直線で七キロ
うん🎵今日はイケテる日だ!
跨線橋の登り坂も全く苦にならず
スピードアップして登りきる
良いぞ~~⁉

前にハーフ狙った時は途中リタイヤで
20Kで足を引きずりながら終了
左足の親指が痛くて半泣きで終わった(;>_<;)
家に帰って靴下を脱いだら
親指の爪が取れました(* ̄▽ ̄)ノ~~
それ以降 半年爪なし人生だよ🎵

何だか左足の方が大きいのかねェ~

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ランの途中で足がむくんでくるのか?
なので普段の靴は25.5で
ランシューズは26履いてたけど
今は26.5を履いてます
27でもいいかもね

2018-09-25-1 001

気に入ってるNIKEのシューズ
色違いで3足目になる

アディダスは少しソールが薄くて
長い距離の時は履かない

他に玄関にNIKEとアディダスが各一足

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

軽く15Kクリアでビルドアップ走

あれ?( ̄~ ̄;)ハーフって何キロだ!
42.195Kの半分は~エーッと21Kと~
…よく分からず21.1K走れば十分だろ

20K過ぎで更にスピードアップ(* ̄▽ ̄)ノ
超イケテる日でした
多分もっと走れた
30K行けたでしょう🎵しか~し
薄暗くなってきたので終了

初ハーフ1時間41分40秒

ヽ( ̄▽ ̄)ノやった

次は25Kにチャレンジ

次はどこに行こうかな?//

20150728142200bdf.jpg





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今年は1500km走る(*>∇<)ノ元旦の思い

去年6月から走り始めてほぼ半年で
ン…( ̄~ ̄;)7ヶ月か
走った距離810キロ

今年の目標
年間 1500km走ろう🏃🏃🏃

2018-01-10-1 002

シューズ4足
準備万端
結構底の磨り減り早い

アスリートに成りたい訳ではない…※無理だから
歳だから体を鍛えたいわけでもない
///
ちょっとその気はアル(´・ω・`)

でもほんとの理由は遠藤平蔵にしか語りません

515CYsSHHCL.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


冬場は雪が降り道路が凍りつき
走れない日が続くけど少しづつ距離を稼いでいこう

休日は普通にハーフを走れるようになりたい( ̄▽ ̄)b

明日の朝は走れるかな?//

20150728142200bdf.jpg





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20キロ走ってみた(ーωー)あの人達は超人だわ

脚がカクカクします
立ち上がるのに苦労する(/´△`\)
気合いを入れないと足が思い通り動かない

2017-10-06-1 026
※写真は本文と全く関係ない

この間降った雪で歩道が凍り
3日間走って無かった
足がウズウズするぜ(⌒⚪⌒)v

ってことで昨日は仕事終わった後
凍って無い歩道を一キロ毎に
ペースを上げる全力走で三キロ
👍良いペース
まぁ全力走でも14分30秒切るくらいですけど

今日は休みで晴れ予報
「おーし」今日は15キロ走るぞ~
我が家から盛岡南インター入り口手前まで
丁度五キロくらい
往復十キロなので途中凍って無い歩道を探して
ぐるぐる回って更に五キロ稼いで計15キロ(  ̄▽ ̄)vですね
大雑把な予定を立てて10時頃スタート
スタートから六キロまでは
何とかキロ五分を切るペース
その後10キロまでキロ15秒ずつ遅れ

まぁまぁ良いペースだったのにいきなり
ポケットの中のスマホが「終了します❗」だって
ランニングアプリを使って距離とタイムを計ってるのに
何だか今日は調子が悪いよ?
スタート時も時間が動かず?何度かやり直した
立ち止まり再スタート
「えーと」残りは五キロ位で良いんだよね?
ヘロヘロの頭で残り距離と帰りのコースを思い浮かべ
走り始めました
「風が強いなぁ」「耳が冷たい~」「背中の汗が気持ち悪~」
とか結構元気です
しかし住宅街の凍っていない歩道を探しながらのランは
ペースダウン必至…6分ペースに
呼吸は楽だったので
これで帰れば十五キロクリアだわ♪ヽ(´▽`)/
って……このまま帰れば良かったのに
「残り五キロくらい追加でハーフ行けるんじゃないか?」
余計な事を考えてしまった…

2017-11-28-1 001

頭が考えたことを体がまだ元気だったので実行

盛南大橋を渡り左に曲がれば我が家でゴール
だけど
直進して盛岡駅前に向かい
ハーフマラソン達成コースにチャレンジ
※別にコース決めてないので信号のない歩道を
探しながら走るだけ
最初は良かったけど18キロ位から
左足の爪が痛くなり足が上がらなくなる
もう全くダメダメ…足が上がらない
目標変更20キロ(ノ_<。)

超スロージョギングペースでゴール

この倍の距離を倍のスピードで走る
あの人達はスーパー大超人だわ(ーωー)尊敬
サイヤ人並み

今まで走った長い距離は12キロ
いきなり20キロは無謀(ーωー;)
しかも途中変更だったしなぁ

本日の距離20.5キロ
時間2時間3分30秒

只今
帰宅後一時間お風呂でグタ~
これを書いてから
ひめチャンと散歩行ってきま~す(*>∇<)ノ

15キロは大丈夫そうなので何回か走ってから
またハーフにチャレンジ(  ̄▽ ̄)
…が 今日は朝から雪がボタボタ


次はいつ走れるかなぁ( ̄∀ ̄)

※実家まで往復で丁度ハーフくらいの距離みたいだ
 春になったら走ってみよう

20150728142200bdf.jpg





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休日の一時間走( ^▽^)

28日今朝は寒かった~
いつもワカサギ釣りに行く岩洞湖辺りは
マイナス13度だと( ̄ロ ̄lll)
これからのキャンプは厳しいナァ・・・行くけど


昨日27日は予定無しのホンとの休日

良い天気なので走りに行こうってことで

数日休んでいたので久々のランニング
少ない経験からだけど
距離に不安を持って
最初からスローで入るとペースが上がらないので
最初の一キロは4分50秒位で
※僕にとっては良いペースです
3キロ(〃ω〃)
なるべく信号が無い道路を選んで走るけど
どうしても信号待ちが有ったりする
4キロ
大体考えていたコースを走りながら
時々距離を確認(ーωー)うーんまだこんなものか?
信号の無い住宅地の区域をぐるぐる廻ったり
6キロ

ぐるぐる廻りながら岩手山だいぶ白くなったなぁ

2017-11-28-1 001

・・・・とか実家まで走ったらどれぐらいあるんだろう?
帰ったら調べてみよう・・・とか
いろんな事考えながら走る( ̄∀ ̄)

途中から呼吸は全く苦しくなく
大分体が慣れて来た感じを実感する
今日の体調だったら何時までも走る続けられるぞ…
っと思っていたらだんだん足が重くなり上がらなくなる
うーん上手くいかないもんだね(/´△`\)
意識的に地面を蹴る感じで走り続け
いつの間にか十キロ超え
では帰ります
家ノ前の公園でゴール
距離12キロ 一時間四分
息も上がらず快調な走りでした
もうちょいと思ったけど
早く帰って飲む❗という欲求が勝ちました
いつものロッテリアで骨無しチキンとポテトを買って帰宅
ゆっくりお風呂に入ってあ~気持ちいい~
乾杯

今月は雨が続いたり風邪引いたり旅行したりで
走った距離がだいぶ少ない
後二日間でどれだけ走れるか・・・チャレンジ

今日も遭遇したけど
シニアドライバー怖いなぁ((ミ ̄エ ̄ミ))
今日もひかれそうになった
信号の無い交差点は要注意

次はどこに行こうかな( ̄∀ ̄)


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今日は朝から雫石キャンプ☆(⌒‐⌒)スポーツの日

朝から雫石キャンプ
キャンプだけど体力増強ワークアウトキャンプ

no_img.jpg

まぁ平たく言えばGOLFなんですけどね
最近のゴルフはカートにのって体力を使わずに
出来るレジャーに変化しましたが
おじさんがGOLFを始めた時は
全て歩きでした
キャディさんがゴルフバックを積んだカートが
やっと電動になったころ…
思い起こせば昭和でした(ーωー)遠い目
毎年シーズン始めにホームコースの
山岳ゴルフ場に行くと
足がつったもんでしたよε=( ̄。 ̄ )
冬はスキーで足腰鍛えてたんですけどね

今はクラブハウスからカートに乗って
打つときだけ降りて
これってスポーツかなぁ( ・◇・)?

img_course01_kae.jpg

普段ゴルフする時も出来る限り歩くんだけど
今回は朝が早くてランニング出来なかったので
変わりにゴルフを全部ランニングでやってみました
クロスカントリーですね

合間合間に立ち止まり打ったり
スコア書いたり同伴者が打つ間は
動かないようにしてるので
全く疲れません(・ω・`=)ゞ
それでも登りの時は足が重くなるので
負荷はかかったと思います。
トータル7キロラン
♪ヽ(´▽`)/あ~スポーツしたぞ~


では家に帰りほんとのキャンプに出掛けます

次はどこに行こうかな( ̄∀ ̄)


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