キャンプに行かない理由( ￣▽￣)vこれはこれで頑張る

週一キャンパーで野外生活者のひめチャンと僕



今年は１月から32行73泊
外で飲むビール大好き(*＞∇＜)🍺
なのに
もう２週間位キャンプ行って無い



何故だ？

そこには重大な計画が！Σ(￣□￣;)


それは！♪？！！(゜ロ゜ノ)ノ


ダイエット中だから( ´∀｀ )b…

キャンプに行くとビール🍺飲むでしょ!
※家ではバーボンオンリー



飲みながら色々食べるでしょ
しかも鶏唐揚げとかトンカツとか
いかゲソ揚げとか揚げ物大好き
本読んで飲んで
朝寝して飲んで
昼寝して飲んで～
夜も飲んで寝る～
σ(^_^;)?あれ？
キャンプじゃ無くて外で飲んでるだけ？

まぁそれは置いといて…
何故か？キャンプから
帰ってくると2キロ増えてるンですよ( ・◇・)？
※まぁﾆｷﾛで収まってるのは幸い…
週始めにキャンプして
増えた体重を週末にかけて落とす
※ホームセンターで買った一番お安いクロスバイクに
　余り必要のない装備を満載した重～い🚲自転車で
　毎日1000㌔㌍燃焼分走り回る
　=大体毎日40K位
　一食分以上の㌍は使ってる？

男の場合体重1㌔減らすには
およそ7200㌔㌍燃焼が必要
何㌔走れば良いんじゃロ～(*￣◇)=3



…でキャンプしてまた増える…走る🚲…増える
同じ事の繰り返し(/´△`＼)
何時からだか忘れたけど体重68～70㌔から開始
９月始めに63㌔…ここまでは順調
が…ここで停滞
身長からいくと66㌔位が適正体重だけど
一度故障した両膝の負担を出来るだけ軽くしたい
今は自転車🚲で走り回ってるけど
出来れば以前のようにランナー🏃に戻りたい
ってという希望も有り
年内は関節ケア系サプリメント飲みながら
筋力心肺能力の維持に自転車で走り回る( ´∀｀ )b
１日に走る距離は少しずつ伸ばして
日々40Km走りながら
9月は60km迄
10月2日70km
10月7日100km達成=結構疲れた(/≧◇≦＼)
距離を追うのはここまで
あとは地道に毎日走る🚲走る🚲走るゾウ🐘



減量して体重を安定させてから
ランニング再開して
キャンプもＧＯ( ﾟ∀ﾟ)

10月7日61㌔
目指せ57～8㌔
これなら2ｷﾛ増えても大丈夫(*＞∇＜)ﾉ

目標達成したらキャンプもランも再開( ´∀｀ )b



今週末盛岡は朝一桁の気温予報
岩洞湖付近はマイナスになるんじゃないか？

次キャンプ行く時はアルパカストーブ積み込まないと
(*´ω｀)人(´ω｀*)ｵﾋｻｰ♪

走るぞ🚲～( ≧∀≦)ノ

業務連絡※完ソロうらやましい～

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自転車乗りのファッションってのは…(￣0￣;)

膝の調子が良くないので
ランニングは足の様子を見て…

で…自転車購入
毎日一時間のノルマで走り回る



そうなると同じ自転車乗りの
ファッション?スタイルが気になる

時々すれ違ったり追い越す
ガマガエルのような
オッチャンが居る
サイクル用のヘルメット、ピチピチウェア、手袋に身を固め・・・
ンン( -_・)?あのウェアはお腹の所は特注品?
それともあんなに伸びるの？　　
お腹の辺り雪見大福みたいだな？
見掛ける度々そんな事を思いつつ
((￣0￣;)ウ～ン…あの装備も必要か？

ヘルメットは絶対安全の為!って事を言われて購入
頭が大きいので探すの苦労したけど
アマゾンで一番お安いのを



最初は恥ずかしくて使わなかったけど
車に突っ込まれて転倒とか？
あり得る…先輩方やおば様がたは前方注視で
左右見てないものなぁ…(>_<)こわいこわい
最近はしっかり着用で走ってます

手袋なんて「何カッコつけてンだよ(　｀□´)」
と思ってたけど手に汗をかくと
滑って変速機が回せなくなる
※グリップを回すタイプ
手袋も必要だったと思い直す



サングラスはランニング時の物を使ってたけど
スピードが出ると風で涙が止まらなくなる( ´△｀)
涙目オジサンなんですよ
オジサンが泣きながら自転車で走ってるのも
何か事件みたいでカッコ悪い
ゴーグルタイプを購入




やっぱりそれなりに必要な物なんだね
しか～し
あのピチピチサイクルウェアだけは要らんゾ～(*￣◇)=3
スピードを競ってる訳じゃ無いから必要なし

ガマのオッチャン
ピッチピチッのウェアで頑張ってるネ
ボッコリお腹へっこますようにがんばってね…

僕も今から３０キロ走ってくるぞ～
先月440キロ走った(ポタリングではない)ので
今月は？
毎日走れば良いのだけどキャンプ行くし
雨降ると走らないからナァ～(*￣◇)=3
頑張ろー

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ダブルホーン("⌒∇⌒")あまり役に立たないけど

も～これ以上装備できない(　´∀｀)b

ほとんど必要無いけどくっ付けた



何かカブトムシ?

走ってみたけど…?????🚲🚲🚲

まぁ～いいか？(^○^)

速く楽に走るための装備ではなく
負荷をかける重しと思う事に・・・お馬鹿男子(^○^)ｖ

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特別定額給付金号改♪(＾◇＾)改造装備品満載

5月購入の「特別定額給付金号」
スマホホルダー要るなぁ
フェンダー付けよう
おしり痛くないようにサドルはクッションが良いものを…とか
Amazonをウロウロ徘徊
サイクルパーツをﾁｪﾂｸ
【近所に売ってる所が無～いヽ(●´ε｀●)ノ】





アレモ(゜∀。)これも( ﾟ∀ﾟ)ﾉくっつけちまえ～

ってことで装備満載で有る意味痛チャリ状態
まぁ幾らか重く成ってるけど
ランニングに比べればサイクリングは結構楽(⌒‐⌒)

ランは脚/膝/心肺機能が辛くなるけど
自転車🚲は脚はキツいけど心肺は結構楽
膝に衝撃は無い

相変わらず右膝は違和感有り
ウッカリ捻ると痛～ィ(/´△`＼)

ランの代わりに毎日「特別定額給付金号改」
で最低一時間走又は20K
梅雨時の今
途中で雨が降り始めたら必死で帰る～(；´ﾟдﾟ｀)
🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
50k走った時はコースを知らなかったもんだから
とんでもねぇ登り坂だらけの所に迷いこみ
三時間弱走ってたですよ
ダラダラ登り( ´-ω-)急坂
登り　連続
何故か下りは一瞬？
凄いよね～僕の痛チャリでも
スピード計が53kmを表示

もうヘロヘロ🍺😵🌀で帰宅
脚ブルブル((( ；ﾟДﾟ)))

前回は雨降りの隙間に40K
雨が降り始めたので急いで帰りました(ーωー)
６月走行距離400K
７月は500K行けるか？(　・`ω・´)
でもキャンプも行くから？どうだろう？
ゴルフもやろう

昨日ハンドルを両側2cm計4cmカット
何が良いか？
狭いとこすり抜けるのが得意になった(´ε ｀　)

装備品取り付けはこの辺で終わりか？
サドルを元の小さめに戻した
※特に意味なし
では今から一時間走ってこよう

終わったら久々に晴れたのでキャンプに行く!♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

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改造!痛チャリ(。・ｘ・)ゞ♪「特別定額給付金号改」

右膝がヘッポコのポンコツなので
ランは膝の状態を見ながら時々走る事にした

その分自転車で鍛えましょ
まずは自転車購入(*´･ω･｀)bしましたよ
ｲﾁﾊﾞﾝﾔｽｲｸﾛｽﾊﾞｲｸﾉﾖｳﾅﾓﾉｸﾀﾞｻｲ
って言って購入したので本体は
コールマンのランタンよりお安い(´ε ｀　)く
お安いせいでカラーが少なく
白い車体が良かったんだけど～
これに決定(*￣▽￣)ノ~~ ♪



初期「特別定額給付金号」
※既にサドルとハンドルステムは交換済

Amazonで色々購入
パーツを取り付けてみる
自転車に関する知識が無いので適当に…
お安いクロスバイクに色々ゴテゴテ取り付けて
有る意味イタシャ「痛チャリ」(*￣▽￣)ノ~~ ♪
ホイールキャップにキャラクターのシール
を貼って…とか？
風に弱そうなのでソコまでは？(　・`ω・´)
梅雨時で走れない日もあるので
魔改造はさらに続くεヽ( *´▽｀)ﾉ
…ハンドル切っチャオうかな♪？

①サドル交換

お尻が痛くないように肉厚シート
クッションの良い物に



※ママチャリっぽい

②ステム交換

前傾姿勢は辛いのでハンドルを7cm位アップ
ますますママチャリっぽい乗車姿勢

③ハンドルエクステンションマウント



色々ゴテゴテ装備を取り付ける

④スマホホルダー



ランの記録にスマホは不可欠

⑤フェンダー前後

基本雨の日は走らないけど雨上がりの水溜まりとか有るから必要
普段も結構前輪がゴミ巻き上げてドリンクボトルが汚くなる

⑥ペダル



黒いのから色合い合わせた
面積広めガッチリホールド

⑦ハンドルミラー

Amazonで新規購入するも気に入らず
前のチャリのミラーを再度取り付ける

⑧フロントバック

簡単な工具.家の鍵.ティッシュ他入れる
小銭も…

⑨ハンドルバーテープ

何となく色合い(　-∀・)？
迷彩柄は大好き

⑩ボトルホルダーＸ2個

水分補給は重要です
暑かった日
500ml１本では足りなかったので２ｹ所

⑪サイクルコンピューター



コンピューターってほどじゃないお安い物
スピードメーター替わりと時計
スマホの時計はランアプリ利用中は
小さくて見えないんですよw

⑫ドリンクボトル

ペットボトル使ってたけど
走りながら蓋明けては…チョッと危険

⑬ベル



元から付いてたけどハンドル両側に装備
何せ痛チャリだから(　-∀・)

⑭バイクスタンド



ベランダで色々取り付け調整して保管中
奥さんから非常に邪魔だと言われてるので
自転車を縦に保管するスタンド

⑮LEDライト※以前のチャリから移設

夜🌙✨走ることは多分無いけど一応装備

計算してみたら本体より装備費が高い
う～ん…お馬鹿男子…(´ε ｀　)





🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲

毎日1～２時間サイクリング
結構腿にきてます( ＾ω＾ )
YouTubeでチャリの正しい乗り方
ペダルの力のかけ具合ってのを見たけど
ペダルを踏む筋肉はお尻の筋肉(ﾟーﾟ*)
お尻の筋肉を使って…
だからベテランは皆プリけつだ！って事らしい
今日意識してみたけど？訳わかんね？
お尻でこぐ?(；￣Д￣)？意味わかんない

今週来週は梅雨時らしく絶賛雨降り予報
いい加減雨降りキャンプは飽きたので
暫く休止…ゴルフしようかなぁ～(^○^)
雨降りの隙をみて自転車予定ε=@(；・∀・)
☔☔☔☔☔☔☀🌅🌅🌅🌅🌅🌅

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