FC2ブログ

月別アーカイブ

プロフィール

🍺小走りジョニー(≧∇≦)b

Author:🍺小走りジョニー(≧∇≦)b
レオンだよ💩ウンチの時は
クルクル廻るよ(^.^)
ひめだ~ワンっていうと
「PUッ」オナラがでるよ( *゚A゚)
父は大体酔っぱらい
犬連れ単独野外活動
「新世紀編」開始

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

最新記事

カテゴリ

検索フォーム

リンク

QRコード

QR

10キロ走ってみた(´▽`;)ゞついでに一時間走

6月上旬から走り始めた( `・ω・´)ノ

ゆっくり走れば軽い軽い何て思ってたら…🌠
現実は甘くない
大体ここ何十年運動なんてしてないんだから

走れたのは最初の百メートルだけ
苦しくて歩いてこれではイカン!
マタ走って…百メートル位
結局2.6キロのコースを
30分位以上かけて歩きました(ノ_<。)
こんなに駄目なんだ~
何とか続けてみよう

アディダスのシューズ買いました(赤)

アディダス

ナイキのシューズ買いました(黄)

ナイキ

ランニング用の短パン買いました
こんだけ揃えてしまえば続けないと
ダメ人間ダ( ;´・ω・`)

その後歩かないでに完走するまで一週間
2.6キロ完走タイム19 分44秒
一度完走してしまえば何とかなるもの
1ヶ月してタイムは12分6秒
自分としてはほとんど最初から最後まで全力疾走


んでこのタイムがこれ以上短縮出来ない
考えたのがもっと長い距離を走って見よう( `・ω・´)ノ
早速翌日から4.2キロ(車で計ってみた)
初タイム23分40秒
2週間で21分
んで昨日の朝20分2秒
惜しい(´▽`;)ゞもう少しで切れる

そして今日30日
初10キロ走ってみた

4.2キロのコースを2周
プラス1.6キロで10キロ完走…多分

初の10キロ完走…一時間は切りました
52分25秒
初なので最初からゆっくりペースで
あまり苦しくなく走れました( `・ω・´)ノ

ついでに良い機会なのでそのまま走り続け一時間走
走った距離は多分12キロ位
割りと元気だったので最後だけペースアップしてみました
次回はチョッとペース上げても大丈夫

あ~何だか少し達成感( `・∀・´)ノ 嬉しい~

そのままロッテリアに寄り
ポテトLサイズ&チキン2種を購入して帰りお昼の
ご褒ビール🍺( ^▽^)※休日の昼🍺最高

2017-09-30-1 004

2017-09-30-1 003

2017-09-30-1 002

キャンプ行かない休日は長時間走を続けて行こうか

次は50分切りで目指せハーフ

膝腰の故障もないので
ハーフ走れるまでやってみますか

自慢話( ̄ー ̄)…5月末からダイエット中
途中ランニングを追加し走る距離を伸ばしていたら
体脂肪率20%→8% 
体重14キロ減
72キロ→58キロ 
ウエスト85cm→76cm
いかが( ^▽^)ダイエット何て簡単さ

次はどこに行こうかな( ̄∀ ̄)


20150728142200bdf.jpg





レオンちゃんブログサイズ


よろしければポチッとお願いします


にほんブログ村

にほんブログ村 犬ブログ パピヨンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 アウトドアブログ 犬連れ・猫連れキャンプへ
にほんブログ村

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : パピヨン - ジャンル : ペット

<< 熊さん?それはクマった(・ω・`=)ゞ岩洞ピクニック広場 | ホーム | 白樺の落ち葉🍂と結露…(*´∇`*)の岩洞ピクニック広場キャンプ >>


コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

 ãƒ›ãƒ¼ãƒ