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🍺小走りジョニー(≧∇≦)b

Author:🍺小走りジョニー(≧∇≦)b
レオンだよ💩ウンチの時は
クルクル廻るよ(^.^)
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オナラがでるよ( *゚A゚)
父は大体酔っぱらい🍺
犬連れ単独野外活動
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キャンプに行かない理由(  ̄▽ ̄)vこれはこれで頑張る

週一キャンパーで野外生活者のひめチャンと僕

2019-06-19-1 021

今年は1月から32行73泊
外で飲むビール大好き(*>∇<)🍺
なのに
もう2週間位キャンプ行って無い

2016-02-18-1 035

何故だ?

そこには重大な計画が!Σ( ̄□ ̄;)


それは!♪?!!(゜ロ゜ノ)ノ


ダイエット中だから( ´∀` )b…

キャンプに行くとビール🍺飲むでしょ!
※家ではバーボンオンリー

2020-09-24-1 014

飲みながら色々食べるでしょ
しかも鶏唐揚げとかトンカツとか
いかゲソ揚げとか揚げ物大好き
本読んで飲んで
朝寝して飲んで
昼寝して飲んで~
夜も飲んで寝る~
σ(^_^;)?あれ?
キャンプじゃ無くて外で飲んでるだけ?


まぁそれは置いといて…
何故か?キャンプから
帰ってくると2キロ増えてるンですよ( ・◇・)?
※まぁニキロで収まってるのは幸い…
週始めにキャンプして
増えた体重を週末にかけて落とす
※ホームセンターで買った一番お安いクロスバイクに
 余り必要のない装備を満載した重~い🚲自転車で
 毎日1000㌔㌍燃焼分走り回る
 =大体毎日40K位
 一食分以上の㌍は使ってる?

男の場合体重1㌔減らすには
およそ7200㌔㌍燃焼が必要
何㌔走れば良いんじゃロ~(* ̄◇)=3

2020-09-09-1 019

…でキャンプしてまた増える…走る🚲…増える
同じ事の繰り返し(/´△`\)
何時からだか忘れたけど体重68~70㌔から開始
9月始めに63㌔…ここまでは順調
が…ここで停滞
身長からいくと66㌔位が適正体重だけど
一度故障した両膝の負担を出来るだけ軽くしたい
今は自転車🚲で走り回ってるけど
出来れば以前のようにランナー🏃に戻りたい
ってという希望も有り
年内は関節ケア系サプリメント飲みながら
筋力心肺能力の維持に自転車で走り回る( ´∀` )b
1日に走る距離は少しずつ伸ばして
日々40Km走りながら
9月は60km迄
10月2日70km
10月7日100km達成=結構疲れた(/≧◇≦\)
距離を追うのはここまで
あとは地道に毎日走る🚲走る🚲走るゾウ🐘

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減量して体重を安定させてから
ランニング再開して
キャンプもGO( ゚∀゚)

10月7日61㌔
目指せ57~8㌔
これなら2キロ増えても大丈夫(*>∇<)ノ

目標達成したらキャンプもランも再開( ´∀` )b

2020-07-13-1 002

今週末盛岡は朝一桁の気温予報
岩洞湖付近はマイナスになるんじゃないか?

次キャンプ行く時はアルパカストーブ積み込まないと
(*´ω`)人(´ω`*)オヒサー♪

走るぞ🚲~( ≧∀≦)ノ

業務連絡※完ソロうらやましい~

次はどこに行こうかな?//

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